Michael Klein

Dott. Michael Klein, professore di psicologia clinica, salute mentale e ricerca applicata sulle dipendenze presso la Catholic University of Applied Sciences, Colonia, Germania. Oltre 30 anni di esperienza in psicoterapia pratica, prevenzione delle dipendenze e ricerca sui trattamenti. Fondatore e direttore del primo Master di studio in prevenzione e terapia delle dipendenze in Germania dal 2001.

Come il benessere mentale e la felicità contribuiscono alla longevità

L’importanza del benessere mentale e della felicità come fattori di potenziamento della longevità è ben consolidata nella ricerca sulla salute psicologica. Pertanto, il ruolo del benessere deve essere preso in considerazione nella ricerca e nella pratica sullo stile di vita. Il benessere è spesso associato a situazioni sociali positive, tra cui un consumo moderato di alcol. Naturalmente, la felicità e la soddisfazione della vita sono possibili senza alcol. Ma se l’alcol in piccole dosi è privo di rischi, come sembra essere, perché le persone dovrebbero rinunciare all’alcol? La demonizzazione del consumo moderato di alcol potrebbe avere conseguenze più negative che positive, come la storia insegna già. D’altro canto, consumare alcol in piccole dosi può migliorare la qualità della vita e il benessere, in particolare se abbinato a una dieta mediterranea. Tuttavia, un severo divieto di alcol aumenta la reattività e il senso di colpa nelle situazioni di consumo. Entrambi distolgono le persone dal benessere e dalla felicità. Di conseguenza, un consumo moderato e ragionevole di alcol potrebbe migliorare il benessere mentale generale e quindi contribuire a un’efficace prevenzione della salute mentale.